Ha támad a gyomorégés

Hiszitek vagy sem, nekem sosem volt gyomorégésem, sosem volt gyomorsavam a terhesség előtt. De sajnos a megnövekedett mennyiségű gyomorsav a terhesség egyik kellemetlen velejárója. Veszélytelen, de sajnos kellemetlen. Ahogy a terhesség halad a vége felé, úgy egyre kellemetlenebbé válhat, hiszen a méh növekedése az alsó bordákra is nyomást gyakorol, és a gyomrot teljesen kimozdítja az eredeti helyéből.

Sokszor hallottam, hogy a gyomorégés attól is lehet terhesség vége felé, ha a babának nagy haja van. Az a helyzet, hogy ebből nem tudom, mennyi igaz, mennyi sem, szóval nagyon szívesen várom a hozzászólásokat a témában.

Forrás: babaszoba.hu

Hogy mit tehetünk a gyomorégés ellen?

Ami nekem bevált, az a hideg tej. Nekem általában az éjszaka közepén van több gyomorsavam (miért is ne aludnék?), akkor felkelek, megiszok egy pohár hideg tejet, és elmúlik. Anyukám hányinger ellen is ajánlotta a hideg tejet, mert neki segít, nálam már nem válik be. De az tény, hogy a gyomorégésen segít. Olvastam, hogy ez csak átmenetileg segít, meg hogy utána még több sava lesz az embernek. Hát én ezt nem tapasztaltam, nekem rosszabb sosem lett tőle, és általában napokig segített. Ha valakinek mégsem jönne be önmagában a tej, az esetleg kipróbálhatja úgy, hogy eszik hozzá egy kis kekszet.

Vannak még különféle gyomortea keverékek, amiket gyógyszertárban lehet kapni, bár ezeket én nem próbáltam, illetve a burgonya és a káposzta leve is hatásos lehet. 

Van pár étkezési szabály, amit ha betartunk, az még segíthet csökkenteni a gyomorsav túltengést.

Együnk naponta többször, kis adagokat. Csak kis kortyokat igyunk, ne túl sokat egyszerre.

Milyen ételeket részesítsünk előnyben? A keményítő és fehérje tartalmú ételeket, a rostban gazdag ételeket és a növényi zsírokat. 

Kerüljük a csípős, túl fűszeres ételeket.

Amint látjátok, sokféle módja van a gyomorégés csökkentésének, én most csak párat írtam, amiket nekem ajánlottak, illetve a saját tapasztalataim. Sok hasznos dolgot találhattok a babafalva.hu-n, illetve az angol babycentre.co.uk oldalán. 

Jó egészséget és gyomorégéstől mentes napokat Nektek!

J